Toute famille devrait être un havre de paix ! C’est un résultat qui nécessite beaucoup d’effort, et surtout une bonne communication entre les membres de la famille. Père, mère, enfant et proche parent doivent apprendre à s’écouter. Voici quelques conseils pour écouter activement ceux qui vous entourent !

Écoutez beaucoup et parlez moins

Votre interlocuteur, s’il a décidé de parler, c’est dire qu’il a réellement besoin d’être écouté. Pendant qu’il a la parole, ne l’interrompez pas. Laissez-le s’exprimer librement ! Gardez vos conseils et vos solutions pour la fin.

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Repérez les moindres détails

L’écoute active est très différente de l’écoute simple. Ici, on ne se limite pas uniquement aux mots. Le silence et les gestes comptent énormément. Au-delà de comprendre ce que l’autre membre de la famille dit, faites l’effort de lire dans son visage et d’observer ces gestes. Si vous constatez un déphasage entre ce qui est dit et ce qui est fait, il y a alors un problème.

Captez chaque mot de votre interlocuteur

Bien que les mots ne soient pas les seuls éléments importants dans une discussion, ils ont très bien leurs places. Lorsque vous discutez avec un membre de la famille, ne faites plus autre chose. Concentrez-vous sur votre interlocuteur et montrez que vous l’écoutez réellement. Une seule phrase ratée peut changer toute l’interprétation d’un dialogue.

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Cherchez à mieux comprendre les phrases importantes de l’interlocuteur

Lorsque vous êtes attentifs, vous remarquerez sans doute que votre interlocuteur met l’accent sur des points importants. Avant de dire ce que vous pensez, répétez ce que vous aviez compris de ces axes majeurs avec vos propres mots. Si c’est bien ce que vous aviez compris, la discussion peut continuer. Dans le cas contraire, une clarification s’impose. Cela permet de partir sur de bonnes bases et de ne pas prononcer un jugement hors du contexte.

Posez des questions

Quand vous parlez avec un membre de la famille, les questions sont des moyens pour bien se comprendre. Vous pourriez poser des questions pour mieux comprendre votre interlocuteur ou simplement pour vous assurer qu’il vous a compris. Soyez sages dans la manière dont vous exprimez vos préoccupations.

Prendre conscience des filtres perceptifs

Chacun a déjà d’une manière ou d’une autre, une façon de traduire les comportements des autres. Quelle que soit la personne que l’on a en face, on lui colle cette étiquette préconçue en fonction de ce qu’il dit et fait. Or, chacun est unique en son genre et l’interprétation que vous faites peut être erronée. Oubliez un instant les préjugés et concentrez-vous sur celui que vous avez devant vous.

Pratiquez la communication non violente pour éviter les malentendus

La communication non violente est une technique qui permet de mieux comprendre les besoins et les émotions des autres, tout en exprimant clairement ses propres sentiments. En famille, cela peut être très utile pour éviter les malentendus et gérer les conflits. Pour pratiquer la communication non violente, il faut suivre plusieurs étapes :

Il faut bien comprendre le point de vue et les besoins de l'autre. Cela implique notamment de faire preuve d'empathie et d'être ouvert à la discussion sans juger ni critiquer l'autre. La communication non violente peut aider à renforcer les liens familiaux en favorisant la compréhension mutuelle et le respect des différences.

Utilisez des techniques de reformulation pour montrer que vous avez compris ce que l'autre a dit

Pour bien écouter et comprendre les autres membres de la famille, il faut des techniques de reformulation. La reformulation consiste à répéter avec ses propres mots ce que l'autre vient de dire pour montrer qu'on a bien compris son message.

• Reformuler le contenu, c'est-à-dire répéter ce que l'autre a dit en utilisant des mots différents mais en gardant le sens général.

• Reformuler les sentiments, cela signifie exprimer verbalement les émotions ou les sentiments que l'autre personne ressentait lorsqu'elle a parlé.

Les avantages de la reformulation dans une conversation sont nombreux. Elle permet non seulement de confirmer si nous avons bien compris ce qui était dit, mais aussi d'encourager la personne à poursuivre sa pensée et à s'exprimer davantage sur un sujet donné. Elle assure aussi au locuteur qu'il est entendu et compris.

N'hésitez pas à utiliser des phrases telles que 'Si j'ai bien compris...', 'Donc si je vous entends correctement...' pour introduire votre reformulation. Quand on utilise cette méthode dans une discussion familiale, cela montre aux membres plus jeunes comment avoir une conversation constructive et empathique tout en créant un environnement positif où chacun peut être écouté sans jugements ni critiques.

Montrez de l'empathie pour favoriser une communication harmonieuse

Pour avoir une communication harmonieuse avec les membres de la famille, il faut montrer de l'empathie. L'empathie consiste à se mettre à la place de l'autre personne et à comprendre ses sentiments et émotions sans les juger.

• Écoutez activement, en faisant preuve d'une attention totale pour comprendre le point de vue des autres. Écouter implique aussi d'éviter toute interruption ou distraction pendant que l'autre parle.

• Faites un effort pour comprendre les sentiments des autres. Cela signifie non seulement entendre ce qu'ils disent, mais aussi essayer réellement de ressentir les émotions qu'ils expriment. Cette compréhension mutuelle aide à renforcer la relation familiale tout en évitant toute confrontation négative.

L'empathie encourage aussi une communication positive et constructive dans les discussions familiales difficiles où différentes opinions peuvent s'opposer. La capacité d'être empathique peut aider chaque membre familial à être plus respectueux dans leur façon d'aborder des sujets sensibles et controversés qui peuvent causer du stress ou créer des désaccords entre eux.

N'hésitez pas à utiliser ces techniques lorsqu'il y a un malentendu ou un conflit familial afin d'améliorer votre communication avec vos proches. En montrant aux membres plus jeunes comment être empathique dans leurs interactions sociales, vous pouvez enseigner et encourager une meilleure communication interpersonnelle au sein de votre famille, créant ainsi un environnement familial plus épanouissant et harmonieux.

Évitez les distractions et concentrez-vous pleinement sur la personne qui parle

Lorsque vous communiquez avec vos proches, vous devez porter une attention totale à la personne qui parle. Les distractions peuvent être n'importe quoi, du téléphone portable aux bruits extérieurs ou aux pensées personnelles.

• Éliminez toutes sources d'interruptions : Assurez-vous que tous les téléphones portables sont éteints ou mis en mode silencieux afin qu'ils ne soient pas source de distraction.

• Montrez que vous écoutez : Pendant la conversation, utilisez des marques verbales comme « hmm » ou « uh-huh » pour montrer que vous prêtez attention à ce qui est dit. Vous pouvez aussi acquiescer pour montrer votre compréhension tout en encourageant le locuteur à continuer avec sa pensée.

En plus d'améliorer votre communication avec vos proches, éviter les distractions peut aussi aider chaque membre de la famille à se sentir valorisé et respecté au sein du groupe familial. En faisant preuve d'une écoute active sans aucune distraction, vous pouvez renforcer les liens familiaux et prouver à vos proches que vous êtes réellement intéressé par eux.